হরেক জাতের আম
ম্যাংগিফেরা ইন্ডিকা (Mangifera indica) আমের বৈজ্ঞানিক নাম। ম্যাংগিফেরা গণের বিভিন্ন প্রজাতির গ্রীষ্মমণ্ডলীয় এক প্রকার রসালো সুস্বাদু ফল।
09
Jan
Entrepreneurship
09
Jan
প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডিম
ডিম একটি সুপারফুড যা পুষ্টিতে ভরপুর। একটি ডিমের গড় ওজন ৬০ গ্রাম। ডিমের সাদা অংশের ১১ ভাগ ও কুসুমের ১২ ভাগই হচ্ছে প্রোটিন। একটি ডিমে ৬ গ্রাম করে প্রোটিন ও ফ্যাট থাকে এবং শর্করা ০.৬ গ্রাম থাকে।
